💜 Les serviettes hygiéniques lavables : le guide gratuit, complet et doux pour débuter sans stress 💜

Hello !

Tu as tes premières règles (ou elles arrivent bientôt) et tu te poses plein de questions sur les protections ? Pas de panique, c’est normal ! Aujourd’hui, on va te parler d’une alternative écolo, douce et super discrète : les serviettes hygiéniques lavables.

C’est quoi une serviette hygiénique lavable ?

C’est une serviette toute douce qu’on fixe dans sa culotte (grâce à des petits boutons pression), mais au lieu de la jeter après usage, on la lave pour la réutiliser. Elles sont souvent faites de coton bio ou de bambou, et ne contiennent pas de produits chimiques. Parfait pour la peau sensible des jeunes filles !

Pourquoi c’est une bonne idée ?

✅ Écologique : tu fais un geste pour la planète

✅ Économique : elles durent plusieurs années

✅ Confortable : pas de plastique ni de sensation désagréable

✅ Discrète : elles se plient facilement pour être rangées dans une pochette

✅ Saine : sans parfum, sans produits irritants

Et côté entretien ?

C’est tout simple :

• Tu rinces ta serviette à l’eau froide après usage.
• Tu la mets en machine à 30 °C (ou la laves à la main).
• Tu la fais sécher à l’air libre (pas de sèche-linge).

💡 On peut l’utiliser jusqu’à 12 h, selon le flux.

Pourquoi c’est important de les rincer à l’eau froide et de ne pas les laver à plus de 30 °C à la machine ? Parce qu’au-dessus de 37 °C, le sang « cuit » dans les fibres, les protéines qu’il contient coagulent, et la tâche s’incruste pour de bon 😉

Concrètement :

L’eau froide permet de dégorger le sang, de l’éliminer avant qu’il ne sèche ou ne s’agglutine aux fibres. Si tu utilises de l’eau chaude d’emblée, ça fixe la tâche.

Lavage à 30 °C, ou à la main, suffit pour nettoyer sans abîmer les tissus absorbants ou les barrières imperméables. Cela permet aussi de conserver la douceur, la capacité d’absorption, et l’imperméabilité.

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Comment choisir LA bonne serviette lavable pour toi ?

La bonne taille :

21 à 24 cm est idéal pour les premières règles (morphologie plus fine).

Le bon niveau d’absorption :

Début des règles = flux léger → MyPads, Alterosac.

Milieu ou fin du cycle quand le flux est plus fort → Alterosac et MyPads (flux moyen/fort), Be PAD T2, Direct & Culottée.

Les bonnes matières :

Privilégie les tissus bio et certifiés (GOTS, Oeko Tex).

Le chanvre et le coton bio sont doux, respirants, sans danger pour la peau.

Discrétion & confort :

Tous ces modèles ont des boutons pression pour tenir en place. Certains (comme MyPads) ont des petits picots qui évitent que ça glisse. Et pour débuter en douceur…

💡Tu peux commencer avec :

• Un petit lot (3 à 5 serviettes) pour tester,
• Une pochette étanche pour les ranger discrètement à l’école ou en sortie,

Une routine simple :

Changer toutes les 6 à 8 h, bien laver, bien sécher.

 

En résumé

• La Week’Up : fabrication française, petite entreprise à encourager et bio. Lien direct ici !
• Alterosac : serviettes flux moyen ou abondant (taille M), qui conviennent très bien aux différents types de flux. Ils ont aussi des protège-slip, top pour le début ou la fin de tes règles quand le flux est plus léger. 
• MyPads : parfait pour débuter, très doux et super adaptés aux plus jeunes.
• Direct & Culottée : une super marque française, pour flux moyen.
• Be PAD : plusieurs tailles selon ton flux, made in France.
• ZoEssentiels : tissu foncé + bambou tout doux, bonne option pour collège.

 

Ce qu’en disent les autres filles

“J’avais peur que ça bouge ou que ça soit visible, mais en fait non, c’est super discret et ça tient bien !” – Zoé, 13 ans

“Je me sens plus à l’aise qu’avec les jetables. Et c’est trop beau avec les motifs !” – Inès, 12 ans

 

🌈 Tu veux en savoir plus ?

Tu peux demander à un adulte de t’aider à commander ou lire les avis sur les sites.

Tu peux aussi lire mes autres articles sur les serviettes hygiéniques jetables bio, les culottes menstruelles par exemple.

Et surtout… écoute ton corps, prends ton temps, et choisis ce qui te fait te sentir bien et en confiance 💖

 

Lily.