Hello !
Tu viens d’avoir tes règles ou tu sens que ça ne va pas tarder ? Tu veux une protection pratique, confortable et sans stress ? Alors, laisse-moi te parler de culotte menstruelle.
C’est une super alternative aux serviettes ou tampons, surtout quand on commence à découvrir ses règles !
Voici un comparatif des meilleures culottes menstruelles pour les filles de 9 à 14 ans, avec des conseils pour bien choisir et te sentir à l’aise.
C’est quoi une culotte menstruelle ?
C’est une culotte normale… mais magique (ou presque 😄) !
Elle est faite avec des couches de tissu absorbant à l’intérieur. Elle remplace les serviettes ou les tampons et peut être portée jusqu’à 12 heures (selon ton flux). Pas de risque de fuite, pas d’odeur bizarre, pas de sensation de “couche” non plus !
Les marques top pour les jeunes filles
1. So’Cup (gamme ado)
- Flux léger à abondant
- Design couvrant (donc rassurant pour les premières fois)
- Environ 16,50 € par culotte (vendues par 3)
- Très bon rapport qualité/prix
- Site officiel So’Cup
Parfait pour débuter en douceur sans se ruiner. Design sobre, discret, efficace.
2. Loulou Cup – modèles Mathilde, Lucie & Liv
- Mathilde = très abondant (équivaut à 5 tampons 😮)
- Lucie = flux moyen, fine et invisible
- Liv = flux très abondant, sans couture
- Tailles dès XXS (équivalent taille 32)
- Environ 20 à 30 €
- Louloucup.com
Des modèles pour tous les flux et super confortables ! Tu peux bouger, danser ou aller en sport sans stress.
3. Smoon – gamme ado
- Couleurs stylées, coupes jeunes et sportives
- Flux léger à abondant
- Environ 25 à 35 € par culotte
- Fournisseur officiel de l’équipe de France de natation ! (Trop classe 😍)
- Smoon
Si tu veux une culotte jolie ET efficace, fonce sur Smoon. Parfaite si tu fais du sport.
4. La Minette & Elia
- Spécialement pensées pour les ados : tailles 10/12 et 14/16 ans
- Elia = modèle licorne trop mignon
- Pack “premières règles” avec shorty + livret explicatif
- Coton bio + eucalyptus
- Environ 25–35 €
- LaMinette-lingerie.com et Elia-lingerie.com
Si tu veux un pack tout prêt avec guide, design doux et protections fiables, ces marques sont top !
5. Tadam
- Douces, bio, sans parfum
- Absorbantes pour flux modéré ou nuit
- Idéales pour peaux fragiles
- Amazon
Ce qu’il faut vérifier avant de choisir
Critère |
Ce qu’il faut savoir |
| Absorption | Choisis en fonction de ton flux (léger = début des règles ; très abondant = 2e ou 3e jour par exemple). |
| Taille | Prends bien ta taille ! XXS ou tailles 10/12, 14/16 sont faites pour les jeunes filles. |
| Matière | Privilégie du coton bio ou tissu respirant, c’est mieux pour ta peau. |
| Confort | Regarde si la culotte a des coutures plates ou invisibles (plus confortables et discrètes sous les vêtements). |
| Entretien | Facile : on rince à l’eau froide, on lave en machine à 30 °C (pas d’adoucissant !). |
| Style | Sobre, coloré, avec ou sans motifs ? À toi de voir ce que tu préfères 😄 |
Comment entretenir ta culotte menstruelle ?
- Après usage → tu la rinces à l’eau froide (pas chaude !)
- Ensuite, tu la passes à la machine à laver à 30 °C
- Pas de sèche-linge, pas d’adoucissant (ça abîme les tissus absorbants)
- Astuce : de temps en temps, tu peux la faire tremper dans un peu d’eau chaude + percarbonate de sodium (pour bien la nettoyer à fond)
Les avis des filles (et de leurs grandes sœurs)
- So’Cup : simple, rassurante, super pour les débuts.
- Loulou Cup : très absorbantes et belles ! “Je me sens en sécurité même au collège.”
- Smoon : “Jolie, fine et je peux courir avec sans fuite.”
- Elia : “Le modèle licorne m’a trop aidée à me sentir bien dans mes premières règles.”
En résumé pour toi, jeune ado
Si tu veux … |
Regarde : |
| Un premier pack pratique et pas cher | Tadam |
| Une culotte très absorbante et discrète | Loulou Cup – Mathilde ou Liv |
| Un style stylé et sportif | Smoon ado |
| Un modèle fun, français et bio | Elia ou La Minette |
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Et si tu te poses encore des questions…
Tu n’es pas la seule à être un peu perdue au début. Les règles, c’est nouveau, c’est parfois un peu flippant, mais tu vas voir : avec la bonne culotte menstruelle, tu te sentiras vite plus à l’aise, libre et confiante.
N’hésite pas à en parler à ta maman, une grande sœur ou une copine. Et surtout, teste tranquillement chez toi au début pour te sentir prête.
Tu peux aussi lire mes autres articles sur les serviettes hygiéniques lavables et les maillots de bains menstruels.
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Lily.